Vois ton craquage du soir arriver avant qu'il te submerge
Dopalize te montre ce qu'un repas va faire à ton énergie, ton focus et tes envies. Avant 19h. Sans balance, sans culpabilité.
Tu tiens toute la journée. Et à 19h, ça lâche.
Le verre de vin. Le placard ouvert. La culpabilité qui monte. Tu as essayé les régimes, les apps de calories. Tu as lâché. Et tu penses que c'est un manque de volonté.
Le creux d'énergie invisible
Tu ne le vois pas venir. À 19h, ton cerveau TDAH réclame du sucre, du gras, du rapide. Et tu cèdes.
Les régimes qui ne collent pas
Compter les calories, peser les portions. Ton cerveau TDAH déteste ça. Alors tu abandonnes, encore.
La culpabilité qui boucle
Tu te dis que c'est ta faute. Que tu manques de volonté. Mais ce n'est pas de la volonté qu'il te faut.
Ce qu'il te faut : voir le creux avant qu'il arrive
Dopalize te montre ce qu'un repas va faire à ton énergie, ton focus et tes envies dans les heures qui suivent. Tu anticipes. Tu ajustes. Tu reprends le contrôle de tes soirées.
Prévision d'énergie en temps réel
Tu vois comment ton assiette va impacter ton énergie, ton focus et tes envies dans les 6 heures qui suivent. Avant le craquage.
Un pas par jour, jamais plus
Pas de révolution. Un micro-ajustement quotidien. Ton cerveau TDAH adore ça. Et les résultats s'accumulent.
Progrès au mètre-ruban, zéro balance
Oublie le poids et l'IMC. Tu mesures tes progrès autrement : énergie stable, concentration retrouvée, soirées apaisées.
Bilan mensuel avec des preuves
Chaque mois, tu vois noir sur blanc ce qui a changé. Les creux évités, les soirées récupérées, l'énergie gagnée.
Comment Dopalize t'accompagne au quotidien
1. Tu notes ton repas en 30 secondes
Pas de pesée, pas de calcul. Tu dis ce que tu as mangé. Dopalize comprend et analyse.
2. L'app te montre la courbe d'énergie
Tu vois en temps réel comment ton énergie, ton focus et tes envies vont évoluer dans les 6 heures. Le creux de 19h ? Tu le vois arriver à 14h.
3. Tu reçois un micro-ajustement
Un seul conseil par jour. Concret. Facile. Adapté à ton cerveau TDAH. Tu l'appliques. Demain, un autre.
4. Tu vois tes progrès chaque mois
Bilan mensuel avec des preuves : creux évités, énergie stable, soirées récupérées. Pas de balance. Juste des faits.
Je suis Dina Serguste
Ex-psychothérapeute avec 12 ans de pratique. J'ai accompagné plus de 1000 personnes. Et à 35 ans, j'ai découvert mon propre TDAH. Celui que j'avais ignoré toute ma vie.
J'ai créé la méthode DOPA (Déposer, Organiser, Pacifier, Ancrer) pour les cerveaux TDAH. Parce que les méthodes classiques ne fonctionnent pas pour nous. Elles nous épuisent. Elles nous culpabilisent.
Dopalize, c'est la méthode DOPA appliquée à ton alimentation. Pour que tu arrêtes de subir tes soirées. Pour que tu reprennes le contrôle, un micro-pas à la fois.
1000+ clients accompagnés
12 ans d'expérience
Ce qu'ils disent de leur expérience
Plus de 1000 personnes accompagnées en 12 ans. Découvre leurs transformations.
“Dina est une professionnelle que je recommande vivement, très inspirante et pétillante. Ses connaissances sont denses.”
Cliente accompagnée
“Je la connaissais déjà pour avoir travaillé en individuel avec elle et l'avais appréciée pour son expertise. J'ai également travaillé au sein d'un groupe avec Dina, durant huit mois.”
Participante programme groupe
“Cette expérience m'a permis de mettre le doigt sur des aspects de ma personnalité à transmuter, Dina fournissant toujours les leviers pour dépasser les problématiques. J'ai apprécié la diversité des thématiques proposées avec beaucoup de professionnalisme.”
8 mois d'accompagnement
“Je suis aujourd'hui riche de cette expérience et n'hésiterais pas à participer à nouveau à des programmes avec Dina.”
Ancienne cliente
1000+ clients accompagnés • 12 ans d'expérience
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Questions fréquentes
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